合理安排工作 防止生活被工作“殖民化”
近日，智聯招聘聯合北京大學社會調查研究中心推出的“2012年度中國職場人平衡指數調研報告”顯示，在全國大城市(不包括港澳臺)中，人均每天工作時間為8.66個小時。同時，為了更加直觀地刻畫出職場人工作與生活的平衡程度，此次調查還推出了平衡指數的概念，就全國總體得分情況來看，職場人平衡指數的平均分為48.22，總體平衡指數較差。即便如此，在全球範圍內，中國的工作和生活平衡性算得上可圈可點，根據雷格斯最新發佈的工作與生活平衡指數，當前中國的工作與生活平衡指數為149，遠高於124的全球平均水準，而在2010-2012年期間，中國人的工作與生活平衡性還提高了3個百分點。
智聯招聘在報告中總結道，職場人更多的壓力來自於內心的感知，當生活的壓力越來越大的時候，工作成為人們經濟甚至精神的支撐，因此智聯招聘提出了一個“生活被工作殖民化”的概念。
報告顯示，雖然從時間分配上來看，總體職場人平均工作時間較為合理，但從職場人的休閒情況來看，多數職場人在休閒時間“宅”在家裏，一周為8.025小時。與此形成對比的是外出休閒娛樂時間僅2.385小時，體育鍛煉的時間甚至每週不到一小時。即使工作結束，但工作帶來的延展習慣及情緒依舊深深影響著職場人，導致大多數職場人將休閒時間無形消磨掉。這也從一個側面反映出當下職場人在面對較大的工作壓力時，缺乏有效的應對策略，導致工作與生活處於失衡的狀態。
同時，值得注意的是，互聯網在給人們帶來了便利的同時，也改變著人們的思想、情緒和生活方式。數據顯示，職場人每週花在網購上的時間平均為1.953小時，僅略少於逛街購物的2.222小時，表明網購已相當普遍，成為人們購物的主要管道之一。而當電子商務、新媒體等互聯網平臺愈來愈成為人們生活的一部分，很多人用新媒體的方式開始肩負起社會衛士的責任。當負能量由一個點不斷擴散的時候，更加需要職場人擁有一個強大的內心散發正面能量。
智聯招聘資深人力資源專家指出：“在職場人愈發感受到壓力的今天，他們也正在努力用各種積極的方式抵抗工作對生活的殖民化。每個職場人的內心世界都有一個調試器，不斷將個人內心世界調整平衡。當我們看到過勞死、抑鬱症自殺等極端事件越來越多的時候，我們也看到大多數職場人正在以此為戒，通過對環境的不斷適應，以產生更多的正能量。人與人之間的能量傳遞是明顯的，特別是負能量，因此選擇積極的事、積極的人、積極的心態，是實現內心平衡的重要基礎。”
而在職場人積極尋求生活和工作平衡之時，企業同樣也面臨著這樣一個問題———雖然員工在工作上花的時間與原來一樣長，甚至需要將工作帶回家中，但效率卻不升反降。同時，隨著勞動力市場競爭日趨激烈，企業要留住和聘用優秀人才，工作與生活平衡的聲譽所能帶來的價值也已經成為了公司管理者不得不考慮的問題。據報導，中國的員工流動率每年高達20-30%，因此工作與生活平衡的優勢顯得尤其重要。
在北京和上海這樣的大城市中，縮短員工的通勤時間或許是一個不錯的選擇。根據智聯招聘的數據，在15個城市排序中，北京以平均往返時間為1.32個小時排在首位，而上海則以1.17個小時的平均往返時間排名第二。
不過，雷格斯的調查顯示，超過半數的受訪者表示，公司已經認識到遠距離上下班的痛苦，並力爭縮短員工的通勤時間。有越來越多的企業變得更加重視結果，紛紛探索非傳統的辦公方式，通過讓員工享受更多靈活性來提高工作效率，例如通過推行更靈活的工作方式，幫助員工減少讓人身心疲憊，毫無效率的通勤時間。雷格斯東亞區總裁韓藍霆表示：“無論這些措施是允許員工避開上下班高峰出行，在離家更近的地點工作，還是讓員工有更多的時間陪伴家人，毋庸置疑，‘讓員工能夠以自己的方式工作’，正在被認為是一個提升工作效率、改善員工福利的重要因素。”
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