笑是一種人類生存的能力，一個人的發笑能力和醫生檢查的所有其他專案同樣能正確顯示出他的健康狀況。笑已成為衡量身體健康的另一種有效的指示器。長壽學家胡夫蘭說：“在所有使身體和精神激動的因素中笑是最健康的，它有利於消化、迴圈和新陳代謝，因而啟動了所有器官的生命力”。我國有句諺語“生氣催人老，笑笑變年少”。從科學上看笑還是一種有益的健身鍛煉，重要的是笑有助於樂觀地對待現實，美國斯坦福大學精神學家威?弗賴恩博士說：生活中倘使沒有笑聲，人就會生病，並使病情日趨嚴重，而幽默則能激起內分泌系統的積極活動進而有效地解除病痛。
我國92歲高齡的冰心老人是一位著名作家，她講：“保持健康的方法不是講營養、吃補藥而是在微笑中寫作”。莎士比亞說得好“如果你在一天之中，沒有笑一笑，那你這一天就算是白活了。”
怎樣從笑中獲長壽呢？
1．尋找笑的主觀意願：老年人要主動去追求笑，常和愛笑的人交往，練習笑的藝術。
2．每天笑15分鐘：這是美國洛杉磯一家醫院對病人的規定，加利福尼亞州的幾個老人院裡，老人們都接受有計劃的“幽默藥物”治療，如閱讀有趣味的書、漫畫、看喜劇演員演的電影等。老年人每天要記住去尋找笑的機會。
3．在困難及緊要時刻去追求笑：當生活中發生意外不幸事件或處在病魔纏身的惡劣心情和悲痛中時，依然笑容燦爛，一旦你運用了笑，那麼不管你將遭遇到何種痛苦的處境，你都能夠經受得住並生存下去。
有不少老幹部和知識份子在十年浩劫時的災難性高壓下，依然談笑若常、風趣幽默，終於熬過了苦難，重見光明，保持了身心健康。 |
